Was ich Anbiete
Meine Leistungen
Erfahrungen aus mehr als 1.000 Einzelgesprächen sowie 5 Jahre qualifiziertes Wissen in den Bereichen Ernährung und Sport. Ernährungsexperte wenn es um bewusste Ernährung ohne Kalorien zählen geht! Ganzheitliches denken für eine optimale Integration von gesunder Ernährung und Fitness in den Alltag.
Ernährung
- Indivuelle Ernährungspläne
- Webinare zum Thema gesunde Ernährung
- geführte Fastenprogramme (Online)
- Methoden aus der Ernährungspsychologie
- Methoden zur Wiederaufbau der Darmflora
- Athletenunterstützung im Leistungssport
- Balance Säure Basen Haushalt
Training
Grundlegende Trainingsmethoden aus den Bereichen:
- Kraft
- Beweglichkeit
- Ausdauer
meine Programme
Das Passende dabei
Einzelstunden
Dies ist in Form von einzelnen Personaltraining Stunden oder Ernährungsberatungen möglich. Ideal um kleinere Projekt rund um das Thema Ernährung und Training anzugehen.
1:1 Coaching
Dies ist das Kernstück meines Coachings. Hier arbeiten wir intensiv wöchentlich zusammen. Du lernst deine Ernährung neu zu verstehen und befreist dich von alten Mustern.
Monatliches Coaching
Nachdem du einen komplett individuelles Programm durchlaufen hast geht es darum am Ball zu bleiben. Den eine nachhaltige Umstellung ist nicht immer einfach.
Auf Wunsch arbeiten wir dann gemeinsam in monatlichen Coaching-Sessions weiter.
Du erhältst weiterhin exklusive Inhalte rundum das Thema Ernährung und Training.
Bleibe mit den Teilnehmern vernetzt und tausche dich weiter aus.
Festige deinen Weg zu einem gesünderen Selbst!